Поиск на сайте
Беременность - роды - рождениеПервый год - первый опытРастем, играем, развиваемсяУчимся и творимФотогалерея

Йога для беременных

Центр "Семицвет" приглашает будущих мам в группу "Йога для беременных"!

Важной частью каждого занятия являются:
- Упражнения (асаны) для укрепления мышц спины и живота, придания мышцам таза необходимой эластичности.
- Дыхательные упражнения.
- Элементы самомассажа, которые способствуют предотвращению растяжек и направлены на проработку активных точек на лице и теле.
- Релаксация.

Занятия йогой готовят тело и сознание женщины к родам. Комплекс асан выбран так, чтобы обеспечить максимальный комфорт для малыша.

Утренние занятия йогой проводит Ольга Ефимова, психолог, доула Центра "Семицвет", мама двоих детей, практикующая йогу 10 лет.

Предлагаем также для будущих мам занятия в группах "Йога Bithlight"! Birthlight - это целебная и целостная телесная практика, сосредоточенная на периоде беременности, материнстве и женском здоровье. Она включает традиционные для йоги работу с телом в асанах, дыхательные практики и релаксационные техники. Birthlight заботится и о маме, и о ребенке и делает это максимально бережно.

Группа для будущих мам II триместра беременности (от 14 до 28 недель):
Основные задачи занятий: укрепление мышц спины, увеличение объёма дыхания, улучшение физического и психологического состояния.

Группа для будущих мам III триместра (от 28 до 42 недель):
Основные задачи занятий: раскрытие таза, улучшение физического состояния, тренировка дыхания и расслабления перед родами.

Для будущих мам I триместра Центр "Семицвет" предлагает индивидуальные занятия, учитывающие физическую подготовку, общее состояние мамы и ее опыт занятий йогой до беременности.

Ведет занятия сертифицированный инструктор BirthlightМаргарита Ольшанская, психолог, ведущая йоги, доула Центра "Семицвет", мама четверых детей.

Мамы могут заниматься индивидуально или на дому с нашим инструктором на любом сроке беременности. Мы также будем рады помочь мягкому послеродовому восстановлению женщины с первых дней появления малыша.

Предварительная запись по телефонам: 744-59-70, (050) 342-25-61, (098) 618-05-72.
Всегда вам рады!



Другие занятия для беременных:

Семейный курс "МАМА + ПАПА"
Вы получите необходимые знания и навыки, обретете позитивный настрой и уверенность в своих родительских силах, наполните большей гармонией отношения в семье. Сообщение для пап: посещение курса не обязывает вас присутствовать на родах! Это лишь возможность узнать важную информацию, лучше понять свою любимую и проявить чуть больше заботы о малыше... далее...

Курс "Я - МАМА!"
Курс для женщин "Я - МАМА!" поможет вам всесторонне подготовиться к предстоящим радостным переменам. Вы получите необходимые знания и навыки, касающиеся естественных родов, грудного вскармливания и ухода за крохой, обретете позитивный настрой и уверенность в своих силах, встретите других мам, и возможно, найдете подруг на долгие годы... далее...

Танцевальные занятия "Dancing for Birth"
Dancing for Birth, или "Танец Рождения", — это популярная во многих странах программа для беременных женщин, основанная на танцевальных традициях народов мира. Специально подобранные движения дают мягкую физическую нагрузку, готовят тело и сознание женщины к материнству, заряжают позитивом и радостью... далее...

Ближайшие занятия
  • Завтра
    • Группа полного дня "Цветик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Группа полного дня "Лучик"
      09:01 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для беременных
      10:00 - 11:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Мама+Папа, гр.1
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Скоро, 23.04
    • Группа полного дня "Цветик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Группа полного дня "Лучик"
      09:01 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Топотушки, гр.1
      10:00 - 11:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Топотушки, гр.2
      11:15 - 12:15
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Гимнастика для беременных
      13:00 - 13:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Я-Мама!, гр.2
      13:30 - 16:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Портняша, гр.1
      16:30 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Йога для беременных
      17:00 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Мама+Папа, гр.2
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018

всё расписание