Поиск на сайте
Беременность - роды - рождениеПервый год - первый опытРастем, играем, развиваемсяУчимся и творимФотогалерея

Внимание! В Центре "Семицвет" открывается новая субботняя группа "Йога для беременных"! Приглашаем будущих мам!

Центр "Семицвет" приглашает будущих мам в группы "Йога для беременных"! Теперь занятия проводятся еще и по субботам! Время - с 16:30 до 18:00.

Приглашаем на субботние занятия йогой:
- работающих будущих мам;
- мам, которым не с кем оставить старшего ребенка среди недели;
- всех, кому это удобно.

Важной частью каждого занятия являются:
- Упражнения (асаны) для укрепления мышц спины и живота, придания мышцам таза необходимой эластичности.
- Дыхательные упражнения.
- Элементы самомассажа, которые способствуют предотвращению растяжек и направлены на проработку активных точек на лице и теле.
- Релаксация.

Занятия йогой готовят тело и сознание женщины к родам. Комплекс асан выбран так, чтобы обеспечить максимальный комфорт для малыша. Йогой можно заниматься в разное время и на разных сроках беременности.

Утренние занятия йогой проходят по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:30. Ведущая - Ольга Ефимова, психолог, доула Центра "Семицвет", мама двоих детей, практикующая йогу 10 лет.

Предлагаем также вниманию будущих мам расписание занятий в группах "Йога Bithlight"! Birthlight - это целебная и целостная телесная практика, сосредоточенная на периоде беременности, материнстве и женском здоровье. Она включает традиционные для йоги работу с телом в асанах, дыхательные практики и релаксационные техники. Birthlight заботится и о маме, и о ребенке и делает это максимально бережно.

Группа для будущих мам II триместра беременности (от 14 до 28 недель):
Основные задачи занятий: укрепление мышц спины, увеличение объёма дыхания, улучшение физического и психологического состояния.

Группа для будущих мам III триместра (от 28 до 42 недель):
Основные задачи занятий: раскрытие таза, улучшение физического состояния, тренировка дыхания и расслабления перед родами.

Время занятий: вторник, пятница и суббота с 16:30 до 18:00.

Для будущих мам I триместра Центр "Семицвет" предлагает индивидуальные занятия, учитывающие физическую подготовку, общее состояние мамы и ее опыт занятий йогой до беременности.

Ведет занятия сертифицированный инструктор BirthlightМаргарита Ольшанская, психолог, ведущая йоги, доула Центра "Семицвет", мама четверых детей.

Мамы могут заниматься индивидуально или на дому с нашим инструктором на любом сроке беременности. Мы также будем рады помочь мягкому послеродовому восстановлению женщины с первых дней после появления малыша.

Для мам, посещающих или закончивших основные курсы подготовки - "Я-Mама!" и "Мама+Папа", скидка на первое занятие йогой – 50%! C 15 до 30 сентября эта скидка доступна всем желающим!

Предварительная запись по телефонам: 744-59-70, (050) 342-25-61, (098) 618-05-72. Приходите, будем рады!

Ближайшие занятия
  • Сейчас
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
  • Сегодня
    • Курс Мама+Тато, гр.3
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Завтра
    • Підготовка до дитсадка
      09:00 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Пізнайки, гр.1
      10:00 - 11:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Топотушки, гр.1
      11:15 - 12:15
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Dancing for Birth - танцювальні заняття для вагітних
      14:00 - 15:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.2
      16:00 - 18:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Dancing for Birth - танцювальні заняття для вагітних
      16:30 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.1
      17:00 - 19:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Курс Мама+Тато, гр.1
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Скоро, 22.06
    • Підготовка до дитсадка
      09:00 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Пізнайки, гр.2
      09:30 - 10:30
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для вагітних
      10:00 - 11:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Топотушки, гр.2
      10:15 - 11:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Гімнастика для вагітних
      13:00 - 13:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Я-Мама!, гр.2
      13:30 - 16:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Чарівники та маги, гр.1
      15:15 - 17:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для вагітних
      17:00 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.3
      17:00 - 19:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Курс Мама+Тато, гр.2
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018

всё расписание