Поиск на сайте
Беременность - роды - рождениеПервый год - первый опытРастем, играем, развиваемсяУчимся и творимФотогалерея

Йога для беременных

Центр "Семицвет" приглашает будущих мам в группу "Йога для беременных"!

Важной частью каждого занятия являются:
- Упражнения (асаны) для укрепления мышц спины и живота, придания мышцам таза необходимой эластичности.
- Дыхательные упражнения.
- Элементы самомассажа, которые способствуют предотвращению растяжек и направлены на проработку активных точек на лице и теле.
- Релаксация.

Занятия йогой готовят тело и сознание женщины к родам. Комплекс асан выбран так, чтобы обеспечить максимальный комфорт для малыша.

Утренние занятия йогой проходят по понедельникам и пятница с 10:00 до 11:30. Ведущая - Ольга Ефимова, психолог, доула Центра "Семицвет", мама двоих детей, практикующая йогу 10 лет.

Предлагаем также вниманию будущих мам расписание занятий в группах "Йога Bithlight"! Birthlight - это целебная и целостная телесная практика, сосредоточенная на периоде беременности, материнстве и женском здоровье. Она включает традиционные для йоги работу с телом в асанах, дыхательные практики и релаксационные техники. Birthlight заботится и о маме, и о ребенке и делает это максимально бережно.

Группа для будущих мам II триместра беременности (от 14 до 28 недель):
Основные задачи занятий: укрепление мышц спины, увеличение объёма дыхания, улучшение физического и психологического состояния.

Группа для будущих мам III триместра (от 28 до 42 недель):
Основные задачи занятий: раскрытие таза, улучшение физического состояния, тренировка дыхания и расслабления перед родами.

Время занятий: вторник и пятница с 16:30 до 18:00.

Для будущих мам I триместра Центр "Семицвет" предлагает индивидуальные занятия, учитывающие физическую подготовку, общее состояние мамы и ее опыт занятий йогой до беременности.

Ведет занятия сертифицированный инструктор BirthlightМаргарита Ольшанская, психолог, ведущая йоги, доула Центра "Семицвет", мама четверых детей.

Мамы могут заниматься индивидуально или на дому с нашим инструктором на любом сроке беременности. Мы также будем рады помочь мягкому послеродовому восстановлению женщины с первых дней появления малыша.

Для мам, посещающих или закончивших основные курсы подготовки - "Я-Mама!" и "Мама+Папа", скидка на первое занятие – 50%!

Предварительная запись по телефонам: 744-59-70, (050) 342-25-61, (098) 618-05-72.
Всегда вам рады!



Другие занятия для беременных:

Семейный курс "МАМА + ПАПА"
Вы получите необходимые знания и навыки, обретете позитивный настрой и уверенность в своих родительских силах, наполните большей гармонией отношения в семье. Сообщение для пап: посещение курса не обязывает вас присутствовать на родах! Это лишь возможность узнать важную информацию, лучше понять свою любимую и проявить чуть больше заботы о малыше... далее...

Курс "Я - МАМА!"
Курс для женщин "Я - МАМА!" поможет вам всесторонне подготовиться к предстоящим радостным переменам. Вы получите необходимые знания и навыки, касающиеся естественных родов, грудного вскармливания и ухода за крохой, обретете позитивный настрой и уверенность в своих силах, встретите других мам, и возможно, найдете подруг на долгие годы... далее...

Занятия в бассейне
Приглашаем будущих мам и пап на занятия в бассейне! Занятия на воде в период беременности - это очень важная физическая и психологическая подготовка к родам и родительству: тренировка тела, дыхания, партнерского взаимодействия. Проводит водные занятия инструктор Центра "Семицвет" - врач акушер-гинеколог, психолог Лариса Огарь... далее...

Клуб развивающей игрушки "Душенька"
Изготовление развивающих игрушек способствует реализации творческого потенциала и раскрытию женских и материнских качеств, помогает почувствовать себя гармоничнее и счастливее, сделав что-нибудь действительно от души и для души (потому и Клуб - "Душенька"). А главное - результаты вашего творчества наверняка порадуют дорогих вам людей... далее...

Танцевальные занятия "Dancing for Birth"
Dancing for Birth, или "Танец Рождения", — это популярная во многих странах программа для беременных женщин, основанная на танцевальных традициях народов мира. Специально подобранные движения дают мягкую физическую нагрузку, готовят тело и сознание женщины к материнству, заряжают позитивом и радостью... далее...

Ближайшие занятия
  • Завтра
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Підготовка до дитсадка
      09:00 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Пізнайки, гр.1
      10:00 - 11:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Топотушки, гр.1
      11:15 - 12:15
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Dancing for Birth - танцювальні заняття для вагітних
      14:00 - 15:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Арт-терапія для вагітних
      14:30 - 16:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.2
      16:00 - 18:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Dancing for Birth - танцювальні заняття для вагітних
      16:30 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.1
      17:00 - 19:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Курс Мама+Тато, гр.1
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Скоро, 24.11
    • Підготовка до дитсадка
      09:00 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Пізнайки, гр.2
      09:30 - 10:30
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для вагітних
      10:00 - 11:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Топотушки, гр.2
      10:15 - 11:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Гімнастика для вагітних
      13:00 - 13:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Я-Мама!, гр.2
      13:30 - 16:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Чарівники та маги, гр.1
      15:15 - 17:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для вагітних
      16:30 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.3
      17:00 - 19:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Курс Мама+Тато, гр.2
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018

всё расписание