Поиск на сайте
Беременность - роды - рождениеПервый год - первый опытРастем, играем, развиваемсяУчимся и творимФотогалерея

Йога для беременных

Центр "Семицвет" приглашает будущих мам в группу "Йога для беременных"!

Важной частью каждого занятия являются:
- Упражнения (асаны) для укрепления мышц спины и живота, придания мышцам таза необходимой эластичности.
- Дыхательные упражнения.
- Элементы самомассажа, которые способствуют предотвращению растяжек и направлены на проработку активных точек на лице и теле.
- Релаксация.

Занятия йогой готовят тело и сознание женщины к родам. Комплекс асан выбран так, чтобы обеспечить максимальный комфорт для малыша.

Утренние занятия йогой проводит Ольга Ефимова, психолог, доула Центра "Семицвет", мама двоих детей, практикующая йогу 10 лет.

Предлагаем также для будущих мам занятия в группах "Йога Bithlight"! Birthlight - это целебная и целостная телесная практика, сосредоточенная на периоде беременности, материнстве и женском здоровье. Она включает традиционные для йоги работу с телом в асанах, дыхательные практики и релаксационные техники. Birthlight заботится и о маме, и о ребенке и делает это максимально бережно.

Группа для будущих мам II триместра беременности (от 14 до 28 недель):
Основные задачи занятий: укрепление мышц спины, увеличение объёма дыхания, улучшение физического и психологического состояния.

Группа для будущих мам III триместра (от 28 до 42 недель):
Основные задачи занятий: раскрытие таза, улучшение физического состояния, тренировка дыхания и расслабления перед родами.

Для будущих мам I триместра Центр "Семицвет" предлагает индивидуальные занятия, учитывающие физическую подготовку, общее состояние мамы и ее опыт занятий йогой до беременности.

Ведет занятия сертифицированный инструктор BirthlightМаргарита Ольшанская, психолог, ведущая йоги, доула Центра "Семицвет", мама четверых детей.

Мамы могут заниматься индивидуально или на дому с нашим инструктором на любом сроке беременности. Мы также будем рады помочь мягкому послеродовому восстановлению женщины с первых дней появления малыша.

Для мам, посещающих или закончивших основные курсы подготовки - "Я-Mама!" и "Мама+Папа", скидка на первое занятие – 50%!

Предварительная запись по телефонам: 744-59-70, (050) 342-25-61, (098) 618-05-72.
Всегда вам рады!



Другие занятия для беременных:

Семейный курс "МАМА + ПАПА"
Вы получите необходимые знания и навыки, обретете позитивный настрой и уверенность в своих родительских силах, наполните большей гармонией отношения в семье. Сообщение для пап: посещение курса не обязывает вас присутствовать на родах! Это лишь возможность узнать важную информацию, лучше понять свою любимую и проявить чуть больше заботы о малыше... далее...

Курс "Я - МАМА!"
Курс для женщин "Я - МАМА!" поможет вам всесторонне подготовиться к предстоящим радостным переменам. Вы получите необходимые знания и навыки, касающиеся естественных родов, грудного вскармливания и ухода за крохой, обретете позитивный настрой и уверенность в своих силах, встретите других мам, и возможно, найдете подруг на долгие годы... далее...

Занятия в бассейне
Приглашаем будущих мам и пап на занятия в бассейне! Занятия на воде в период беременности - это очень важная физическая и психологическая подготовка к родам и родительству: тренировка тела, дыхания, партнерского взаимодействия. Проводит водные занятия инструктор Центра "Семицвет" - врач акушер-гинеколог, психолог Лариса Огарь... далее...

Клуб развивающей игрушки "Душенька"
Изготовление развивающих игрушек способствует реализации творческого потенциала и раскрытию женских и материнских качеств, помогает почувствовать себя гармоничнее и счастливее, сделав что-нибудь действительно от души и для души (потому и Клуб - "Душенька"). А главное - результаты вашего творчества наверняка порадуют дорогих вам людей... далее...

Танцевальные занятия "Dancing for Birth"
Dancing for Birth, или "Танец Рождения", — это популярная во многих странах программа для беременных женщин, основанная на танцевальных традициях народов мира. Специально подобранные движения дают мягкую физическую нагрузку, готовят тело и сознание женщины к материнству, заряжают позитивом и радостью... далее...

Ближайшие занятия
  • Сейчас
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Dancing for Birth - танцювальні заняття для вагітних
      14:00 - 15:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Сегодня
    • Школа мудрості, гр.2
      16:00 - 18:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Dancing for Birth - танцювальні заняття для вагітних
      16:30 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Школа мудрості, гр.1
      17:00 - 19:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Курс Мама+Тато, гр.1
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Завтра
    • Група повного дня "Цвітик"
      09:00 - 18:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Підготовка до дитсадка
      09:00 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Пізнайки, гр.2
      09:30 - 10:30
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для вагітних
      10:00 - 11:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Топотушки, гр.2
      10:15 - 11:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Гімнастика для вагітних
      13:00 - 13:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Я-Мама!, гр.2
      13:30 - 16:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Чарівники та маги, гр.1
      15:15 - 17:15
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Школа мудрості, гр.3
      17:00 - 19:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Йога для вагітних
      17:00 - 18:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Курс Мама+Тато, гр.2
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
  • Скоро, 20.10
    • АБВГДейка, гр.1
      09:30 - 11:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • АБВГДейка, гр.2
      10:00 - 12:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Эйдетика, гр.1
      10:00 - 11:30
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Зайцев+Англійська, гр.2
      11:30 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Зайцев+Англійська, гр.1,2
      11:30 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Петриківський розпис
      13:00 - 14:00
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Спокійна мама: самогіпноз для вагітних
      13:30 - 15:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Клуб Молоді батьки
      14:00 - 15:30
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018
    • Эйдетика, гр.2
      15:00 - 16:30
      пр. Д. Яворницького (К. Маркса), 42
    • Курс Мама+Тато, гр.3
      18:30 - 21:00
      вул. Барикадна, 3, оф. 8 - 2017-2018

всё расписание